מידע על תוסף הנגישות: הנגשת אתרים מחיר
JPool Academy · המחזור הראשון · דצמבר 2026

קורס הכשרתמדריכות סטודיו

הכשרה מקיפה להדרכת אימוני סטודיו, אימוני כוח ואימון פונקציונלי, לקבוצות וליחידים. בהובלת שירלי שטרית, מאמנת ומרצה בתחום הכושר, התנועה והבריאות.

תעודת הכשרת מאמנת כושר להדרכת אימוני סטודיו, אימוני כוח ואימון פונקציונלי, מטעם JPool Academy.
248
שעות הכשרה
20
מפגשים
3
מסלולי לימוד

הכשרה אחרת

ההכשרה שלנו שונה ומיוחדת, בזכות שלושה מאפיינים ייחודיים:

קבוצה בשיעור סטודיו

לימודים בתוך מרכז פעיל

סטודיו מאובזר, חדר פונקציונלי ועשרות שיעורי סטודיו בשבוע, כך שהלמידה קורית בשטח ולא רק בכיתה.

מתאמנת עם משקולות

ידע מדעי לצד פרקטיקה בשטח

100 שעות של מדעי הגוף והאימון, לצד 120 שעות של תרגול, התנסות בהדרכה ומשוב מקצועי.

שירלי מדריכה קבוצה בחדר הפונקציונלי

ביטחון לעמוד מול קבוצה

כלים להוביל קבוצה במקצועיות ובבטיחות, להתאים תרגילים לרמות שונות ולקבל החלטות מקצועיות בזמן אמת.

הכשרה אחת, שלושה מסלולים

התכנית בנויה משלושה מסלולים: מסלול המדעים, החלק הענפי מעשי ועזרה ראשונה. יחד הם נותנים בסיס מקצועי, מעשי ובטוח להדרכת קבוצות ויחידים.

בנוסף, ההכשרה מקנה עקרונות בסיסיים בתכנון אימון אישי.

לא בטוחה שזה מתאים לך? נשמח לייעץ ולסייע בבחירה.

מסלול 1

מסלול המדעים

בהובלת מרצים מקצועיים
מקצועות
6
שעות לימוד
100
מתכונת
מקוונת או היברידית
הערכה
מבחנים עיוניים
מסלול 2

החלק הענפי מעשי

בהובלת שירלי שטרית
מפגשים
20
שעות לימוד
90
התנסות ומבחנים
30 שעות
פרויקט מסכם
כלול
התכנית המלאה

סטודיו, כוח ופונקציונלי

מדעי הגוף, הדרכה מעשית וקורס עזרה ראשונה, בתכנית אחת
20
מפגשים שבועיים
248
שעות לימוד
120
שעות ענפי מעשי
28
שעות עזרה ראשונה

מה לומדות?

תורת האימון, אימון כוח, סבולת ואימון פונקציונלי, לצד מדעי הגוף והרבה התנסות בהדרכה.

01

מדעי הגוף והאימון

אנטומיה, פיזיולוגיה של המאמץ, קינזיולוגיה, תורת האימון, תזונה ופתופיזיולוגיה.

02

ניתוח תנועה ויציבה

מנחים ותבניות תנועה, זיהוי פיצויי תנועה והתאמות טכניות.

03

אימון כוח ומאגר תרגילים

תרגילי התנגדות לפי קבוצות שרירים, שיטות אימון כוח וניהול עומס בטוח.

04

סטודיו, תחנות וסבולת

עבודה עם אביזרי סטודיו, אימון תחנות ואימון מחזורי, HIIT, הפוגות וניטור עצימות.

05

אימון פונקציונלי ומוביליטי

תנועה רב מפרקית, יציבות, ניידות, גמישות ושיווי משקל.

06

אוכלוסיות שונות ואימון אישי

התאמות להריון ואחרי לידה, גיל המעבר, גיל שלישי ועמוד השדרה, ובסיס לתכנון אימון אישי.

07

מתודיקה והדרכת קבוצה

עמדת מדריכה, הדגמה, קיוינג, שימוש בקול ובמוזיקה, מערכי שיעור והתנסות בהדרכה.

מדריכה מתקנת מתאמנת
שירלי שטרית

שירלי שטרית

מובילת הקורס
איכות האימון, חשיבה תנועתית ובטיחות.
מאמנת ומרצה בתחום הכושר, התנועה והבריאות
מאמנת משנת 2011 ומייסדת Shirli Academy
מתמחה באימוני סטודיו, אימוני כוח ואימון פונקציונלי
מפתחת תוכניות אימון ומכשירה מאמנות לעבודה עם קבוצות ויחידים
מחברת בין ידע מדעי לעבודה יומיומית בשטח

מה אומרים על שירלי

"פעם ראשונה אחרי הרבה שנים של אימונים בסטודיו, אני באמת מבינה מה אני עושה באימון. מעבר למקצועיות המטורפת, הזמינות והיחס האישי, אני סוף סוף מרגישה את הגוף שלי ומתקדמת."
"את מלמדת אותנו מעבר לתרגיל עצמו. את מלמדת אותנו להבין את החשיבות של המכונה שהיא הגוף שלנו. בזכותך אני מרגישה שהגוף שלי חזק יותר."
"את מקצועית, נעימה, נגישה ומלאת סבלנות ואנושיות. הרגשתי כל הזמן שאת רגישה אלי ולצרכים שלי."

ההסמכה

JPool Academy

בסיום ההכשרה מקבלות תעודת הכשרת מאמנת כושר להדרכת אימוני סטודיו, אימוני כוח ואימון פונקציונלי.

הדרישות לקבלת התעודה:

נוכחות של 80% לפחות בשיעורים העיוניים והמעשיים
ציון 60 ומעלה במבחנים העיוניים, 70 ומעלה במעשיים
הגשת כל מטלות החובה ופרויקט מסכם
צפייה באימוני סטודיו והשתתפות בהדרכת עמיתות
מבחן מעשי בהדרכת קבוצה
תעודת עזרה ראשונה, כלולה בקורס

מתחילות בדצמבר

בימי חמישי, בסטודיו של בריכת ירושלים.

פתיחה
יום ה', 17.12.26
מתי
ימי חמישי, 11:00 עד 16:00
איפה
הרכבת 20, ירושלים (המושבה הגרמנית)
משך הקורס
20 מפגשים
היקף
248 שעות
עלות
8,000 ₪
מה כלול
חוברות לימוד, ציוד מקצועי, קורס עזרה ראשונה וליווי מקצועי לאורך כל ההכשרה.
החדר הפונקציונלי בבריכת ירושלים

רגעים מהסטודיו

שאלות תשובות

צריך ניסיון קודם?

נדרשת שנה לפחות של אימון פעיל במסגרת מודרכת: סטודיו, כוח או אימון פונקציונלי.

למי הקורס מתאים?

לנשים מגיל 17 שמגיעות מעולם הכושר והתנועה, למתאמנות שרוצות להפוך ניסיון לידע הדרכה, ולמדריכות מתחומים קרובים.

איך נרשמים?

ממלאות שאלון בריאות ושאלון רקע, מציגות אישור רפואי, ואחר כך נקבע ריאיון אישי.

מה קורה אם מפספסות מפגש?

נדרשת נוכחות של 80% לפחות. ביחידות חובה, כמו מבחנים והדרכות מסכמות, נדרשת נוכחות מלאה.

אפשר לעבוד כמדריכה מיד אחרי הקורס?

כן. בסיום מקבלות תעודת הכשרת מאמנת כושר להדרכת אימוני סטודיו, אימוני כוח ואימון פונקציונלי.

כמה עולה הקורס?

עלות ההכשרה היא 8,000 ₪. על אפשרויות התשלום נדבר בשיחה אישית.

יש עוד שאלות?